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Saiba por que as mulheres sentem mais dores nas costas do que os homens

Saiba por que as mulheres sentem mais dores nas costas do que os homens

18/11/2020 0
 As dores nas costas estão entre as principais queixas e causas de afastamento do trabalho e as mulh...
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O que são os sonhos lúcidos?

O que são os sonhos lúcidos?

10/11/2020 0
 Os sonhos lúcidos fazem parte da vida de muitas pessoas, se apresentam com certa frequência e muita...
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A qualidade do sono e os riscos da osteoporose na coluna

A qualidade do sono e os riscos da osteoporose na coluna

30/10/2020 1
 Você sabia que a falta de qualidade do sono pode acelerar os riscos de osteoporose na coluna? Essa ...
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Dormir no chão: faz mal para o seu colchão e para a sua saúde?

Dormir no chão: faz mal para o seu colchão e para a sua saúde?

23/10/2020 6
 Sabe-se que a civilização antiga, formada pelos nossos antepassados, tinha o hábito de dormir no ch...
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Saiba o que são parassonias e como tratá-las

Saiba o que são parassonias e como tratá-las

22/10/2020 0
  As parassonias são transtornos comportamentais causados pelo sono. No entanto, diferente das apnei...
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Dor no quadril ao deitar: como dormir melhor com ela?

Dor no quadril ao deitar: como dormir melhor com ela?

09/10/2020 0
 A dor no quadril ao deitar é um problema bem comum, além de incômodo para quem sofre desse problema...
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Qual o melhor colchão para quem sofre com cifose?

Qual o melhor colchão para quem sofre com cifose?

02/10/2020 0
 Você já ouviu falar do termo cifose? A palavra pode ser desconhecida, mas o problema é bem comum. M...
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Você sabe por que temos pesadelos?

Você sabe por que temos pesadelos?

18/09/2020 0
 Muitas pessoas não conseguem relaxar durante o sono e têm sonhos pesados e perturbadores. Daí a per...
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Existe relação entre sono e atividade física?

Existe relação entre sono e atividade física?

11/09/2020 0
Sono e atividade física estão diretamente relacionados e uma ação influencia a outra. Em geral, a pr...
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Por que a insônia provoca queda de cabelos?

Por que a insônia provoca queda de cabelos?

08/09/2020 0
 A ausência do sono traz inúmeras consequências para a saúde das pessoas, mas o que pouca gente sabe...
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Como melhorar a qualidade do sono na terceira idade

Como melhorar a qualidade do sono na terceira idade

28/08/2020 0
 Cada fase da vida tem uma influência no nosso ciclo de sono e na terceira idade essa rotina pode so...
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Sono polifásico: o que é e como funciona?

Sono polifásico: o que é e como funciona?

21/08/2020 0
 Seja por necessidade ou por opção, muitas pessoas adotam o sono polifásico principalmente pelo dese...
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Percevejos no colchão: saiba como evitar e eliminar

Percevejos no colchão: saiba como evitar e eliminar

20/08/2020 0
 Aquele lugar fofo e gostoso que deitamos toda noite pode estar infestado de percevejo de cama sem n...
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Dicas para dormir rápido

Dicas para dormir rápido

11/08/2020 0
Muitas pessoas têm dificuldade em pegar no sono e buscam por dicas para dormir rápido e melhor.  Se ...
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Como usar a música para dormir e relaxar?

Como usar a música para dormir e relaxar?

04/08/2020 1
 A música para dormir e relaxar é realmente uma boa alternativa para quem sofre de insônia ou tem di...
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Você sabe porque bocejamos?

Você sabe porque bocejamos?

24/07/2020 0
  Você já parou para pensar por que bocejamos quando estamos com sono? Muitas vezes o bocejo nos col...
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Insônia pode fazer mal para a saúde do coração

Insônia pode fazer mal para a saúde do coração

17/07/2020 0
 A insônia crônica é um problema de saúde pública e afeta milhões de brasileiros.  Ela é caracteriza...
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Colchão magnético massageador: conheça os benefícios

Colchão magnético massageador: conheça os benefícios

10/07/2020 1
 O colchão magnético massageador é reconhecido por apresentar ações terapêuticas para a saúde e por ...
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Técnicas de alongamento para combater a insônia

Técnicas de alongamento para combater a insônia

03/07/2020 0
 A dificuldade para dormir é um dos problemas sérios na vida de milhões de pessoas e muito tem sido ...
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Como lidar com a ansiedade e estresse em época de pandemia?

Como lidar com a ansiedade e estresse em época de pandemia?

26/06/2020 0
 A pandemia transformou nossas rotinas, nos deixou em estado de alerta aumentou os casos de ansiedad...
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Como lidar com a dor nas costas durante o home office?

Como lidar com a dor nas costas durante o home office?

16/06/2020 0
 A dor nas costas é um dos problemas de maior reclamação entre os brasileiros nas consultas médicas ...
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Saiba como a pandemia interfere no seu sono

Saiba como a pandemia interfere no seu sono

10/06/2020 0
 A pandemia causada pelo Coronavírus, que levou à população mundial ao isolamento social, vem afetan...
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8 dicas para melhorar a qualidade do sono

8 dicas para melhorar a qualidade do sono

01/06/2020 0
 A qualidade do sono pode ser avaliada pela forma como a pessoa acorda pela manhã.  De acordo com a ...
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Distúrbios do sono: conheça quais são os mais comuns e como tratá-los?

Distúrbios do sono: conheça quais são os mais comuns e como tratá-los?

22/05/2020 0
 Os distúrbios do sono são responsáveis por noites mal dormidas por boa parte da população mundial. ...
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Como escolher o travesseiro ideal para uma boa noite de sono!

Como escolher o travesseiro ideal para uma boa noite de sono!

18/05/2020 0
 Ainda existem pessoas que não se preocupam em saber como escolher o travesseiro ideal para dormir, ...
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Você sabia que dormir bem ajuda a aumentar a imunidade do corpo?

Você sabia que dormir bem ajuda a aumentar a imunidade do corpo?

07/05/2020 0
  Dormir bem não é apenas garantia de um bom despertar, o sono ajuda também a aumentar a imunidade d...
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Como vencer o estresse do dia a dia e dormir bem a noite?

Como vencer o estresse do dia a dia e dormir bem a noite?

29/04/2020 0
 De acordo com um artigo publicado no Correio Braziliense, de julho de 2019, a Associação Brasileira...
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O que é narcolepsia e quais suas consequências?

O que é narcolepsia e quais suas consequências?

23/04/2020 0
 Você sabe o que é narcolepsia e como esse problema afeta diretamente o cotidiano das pessoas? Dentr...
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6 curiosidades sobre o sono: confira!

6 curiosidades sobre o sono: confira!

08/04/2020 0
 Existem curiosidades sobre o sono que nos fazem rir, outras são estranhas e há ainda as que desafia...
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Coronavírus: como encarar a pandemia com tranquilidade?

Coronavírus: como encarar a pandemia com tranquilidade?

02/04/2020 0
 No final de 2019 o mundo começou a ouvir falar de um novo coronavírus, o Sars-CoV-2 que surgiu na C...
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Noites mal dormidas causam o envelhecimento precoce

Noites mal dormidas causam o envelhecimento precoce

25/03/2020 0
 O sono não é apenas o refazedor das nossas energias. A ausência dele também causa envelhecimento pr...
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Saiba como escolher o melhor colchão!

Saiba como escolher o melhor colchão!

19/03/2020 0
Dormir bem é essencial para a saúde física e mental, para que tenhamos um sono de qualidade é precis...
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5 dicas para prevenir dor nas costas

5 dicas para prevenir dor nas costas

09/03/2020 0
 A dor nas costas é uma das principais queixas das pessoas. Ela acontece por vários motivos, podendo...
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5 razões para arrumar a cama todos os dias

5 razões para arrumar a cama todos os dias

28/02/2020 0
 Muita gente não encontra razões para arrumar a cama todas as manhãs, basta fechar a porta do quarto...
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Dicas de como limpar seu colchão

Dicas de como limpar seu colchão

14/02/2020 0
  Limpar colchão é um procedimento obrigatório para quem garantir a durabilidade dele, cuidar da saú...
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Colchão para refluxo: conheça os seus benefícios!

Colchão para refluxo: conheça os seus benefícios!

07/02/2020 2
O colchão para refluxo elimina um dos principais incômodos das pessoas que sofrem desse mal: é encon...
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Sono da beleza: saiba como acordar com uma aparência mais bonita!

Sono da beleza: saiba como acordar com uma aparência mais bonita!

31/01/2020 0
 Nossas avós tinham razão quando relacionavam dormir com o sono da beleza! Uma pesquisa realizada po...
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Rinite alérgica: você pode estar dormindo com o seu inimigo!

Rinite alérgica: você pode estar dormindo com o seu inimigo!

21/01/2020 0
 Um dos principais causadores da rinite alérgica são os ácaros e a poeira que muitas vezes se escond...
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Tomar banho quente antes de deitar pode ajudar a dormir melhor

Tomar banho quente antes de deitar pode ajudar a dormir melhor

16/01/2020 0
 Uma deliciosa ducha vai bem em qualquer hora do dia, mas você sabia que um banho quente antes de de...
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Saiba porque um colchão ruim causa dor de cabeça

Saiba porque um colchão ruim causa dor de cabeça

06/01/2020 0
 Um colchão ruim pode causar dor de cabeça e muitos outros males para o nosso corpo. Ele é um dos it...
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Como o seu colchão pode contribuir para evitar a lombalgia?

Como o seu colchão pode contribuir para evitar a lombalgia?

23/12/2019 0
 A lombalgia, ou dor lombar, é queixa frequente no mundo inteiro e é uma das principais causas de af...
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Como aproveitar as festas de final de ano sem prejudicar o sono

Como aproveitar as festas de final de ano sem prejudicar o sono

13/12/2019 0
 As festas de final de ano fazem com que a maioria das pessoas mude seus hábitos de dormir para part...
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O que acontece se ficarmos sem dormir?

O que acontece se ficarmos sem dormir?

06/12/2019 0
 Existem atividades e hábitos que aprendemos no decorrer da nossa vida que, na maioria das vezes, fa...
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Conheça a fórmula 10-3-2-1-0 para dormir bem

Conheça a fórmula 10-3-2-1-0 para dormir bem

29/11/2019 0
 Dormir bem é um desejo universal de todas as pessoas.  Há muito tempo, estudos revelam os benefício...
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Saiba como a respiração pode ajudar a dormir rápido?

Saiba como a respiração pode ajudar a dormir rápido?

22/11/2019 0
 A forma como se respira pode interferir diretamente no nosso sono e, até mesmo, ajudar a dormir ráp...
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Qual é o melhor colchão para grávidas?

Qual é o melhor colchão para grávidas?

13/11/2019 0
 A gravidez é um momento único para cada mulher.  Nos primeiros meses, entre enjoos, tonturas, desej...
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O alimento que você come pode ajudar a dormir melhor

O alimento que você come pode ajudar a dormir melhor

01/11/2019 0
 Segundo a Royal Philips, uma empresa de tecnologia, grande parte da população mundial não tem um so...
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Qual a importância do sono para o rendimento esportivo?

Qual a importância do sono para o rendimento esportivo?

29/10/2019 0
 Um dos requisitos básicos para que os esportistas possam estar em boas condições físicas para o tre...
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Como a ansiedade atrapalha a qualidade do seu sono?

Como a ansiedade atrapalha a qualidade do seu sono?

18/10/2019 0
 Todos nós, em algum momento da vida, passamos por algum episódio de ansiedade, afinal, ela é normal...
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Dormir com ar-condicionado ligado faz mal à saúde?

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11/10/2019 0
 Nada mais gostoso que uma temperatura confortável para dormir nos dias quentes. O ar-condicionado é...
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