Dor no quadril ao deitar: como dormir melhor com ela?

09/10/2020 0 Comentário(s)

 

A dor no quadril ao deitar é um problema bem comum, além de incômodo para quem sofre desse problema. 

 

O quadril é uma das mais importantes articulações no nosso organismo, é ele que possibilita que consigamos caminhar, correr e pular.

 

Ele está diretamente ligado à perna e sustenta o peso de toda a parte superior do nosso corpo. 

 

Por ser uma estrutura complexa e pelo esforço que essa articulação emprega diariamente para que possamos desempenhar nossas atividades, ocasionalmente pode surgir dor e desconforto, inclusive na hora do sono.

 

No entanto, mudanças de hábitos e alguns cuidados podem preveni-la e proporcionar uma noite mais agradável.

 

Saiba como lidar com a dor no quadril ao deitar e como dormir melhor ela lendo nosso post. 

 

Por que ocorre a dor no quadril?

 

Toda dor é um alerta de que algo não está bem. Por isso é preciso ficar atento para quando ela surgir e procurar um médico.

 

Na maioria das vezes, ela não grave e pode ser ocasionada por:

  • má postura,

  • entorses,

  • uso forçado e excessivo da articulação,

  • enrijecimento muscular, 

  • estiramentos,

  • fraturas. 

 

Nesses casos, é possível que o médico oriente o uso de medicamentos para aliviá-la, uso de compressas quentes, fisioterapia, repouso e mudanças posturais. 

 

Mas, quando ela é intensa e persiste por semanas, pode ser sinal de problemas mais sérios, como:

  • bursite, comum em pessoas que realizam movimentos repetitivos,

  • tendinite glútea, mais frequente em mulheres,

  • osteonecrose, doença que afeta mais os jovens do sexo masculino,

  • artrose, comum em idosos,

  • diminuição da irrigação sanguínea.

 

Para cada diagnóstico, o profissional da saúde orientará o devido tratamento.

 

Como aliviar a dor no quadril ao deitar

 

A dor no quadril ao deitar nem sempre possibilita um sono confortável, mas existem algumas dicas que podem contribuir para que isso aconteça. 

 

São elas:

 

Encontre uma posição confortável

 

O primeiro passo é buscar uma posição confortável para começar a dormir, evitando pressionar a área que está sensibilizada. 

 

Por exemplo, se a dor estiver mais localizada no lado direito, tente virar do outro para não aumentar o desconforto na região afetada. 

 

Usar um travesseiro entre as pernas contribui para manter o quadril, pélvis e toda a coluna mais alinhada. 

 

Evite dormir de bruços. 

 

Quando possível, alterne a posição

 

Passar a noite na mesma posição pode causar algum desequilíbrio muscular e provocar mais problemas para quem já apresenta dor no quadril ao deitar. 

 

Por isso, sempre que possível, alterne a posição do corpo na cama. 

 

Se você costuma adormecer de lado, tente ficar algumas vezes de costas e vice-versa. 

 

Uma boa dica para quem dorme de costas é colocar um travesseiro ou uma manta no quadril para aliviar a pressão e o peso corporal na região.

 

Escolha um colchão adequado

 

O colchão também tem grande papel para ajudar quem tem dor no quadril ao deitar a dormir de forma mais confortável.

 

Ele deve ter uma densidade adequada e não ser macio demais, para não afundar o corpo, nem muito firme.

 

O ideal é aquele que possibilita alinhar a coluna e proporciona mais apoio aos pontos necessários. 

 

Um colchão magnético massageador pode contribuir com quem sofre desse problema, porque ele ajuda a: 

  • promover o alívio das dores,

  • controlar a pressão arterial,

  • melhorar a circulação sanguínea.

 

Isso acontece devido à tecnologia do infravermelho longo, presente nele, que emana ondas eletromagnéticas. 

 

Elas são fundamentais para a manutenção e qualidade das células do seu corpo e quando usadas de forma contínua, melhoram a condição física e aliviam o desconforto das dores.


Agora que você sabe como dormir melhor e aliviar a dor no quadril ao deitar, que tal acessar nosso site e conhecer a linha de colchões magnéticos massageadores da Requintare?

Deixe um comentário

';html+='
'+response.data.date+', '+response.data.time+'';if(response.data.website){html+=', '+response.data.website+'';} html+='
';html+='Responder';html+='

'+response.data.comment+'

';html+='
';$appendTo.before(html);} callback&&callback(response.message);} if(response.status==='error'){$.each(response.errors,function(i,field){$form.find('[name="'+field+'"]').addClass('has-error');});}},'json');} $('.reply-btn').live('click',function(){var $comment=$(this).closest('.comment');if($comment.attr('data-has-form')==='false'){var $form=$('.post-comment form').clone();$form.find('.has-error').removeClass('has-error');$form.append('');$form.find('a').removeClass('comment-submit').addClass('reply-submit');$comment.append('

Deixe sua resposta

'+$form.html()+'
');$comment.attr('data-has-form','true');}else{$comment.find('.reply-form').remove();$comment.attr('data-has-form','false');}});$('form .comment-submit').live('click',function(){var $form=$(this).closest('form');var $comment_form=$('.post-comment');generateComment($form,'comment',$comment_form,function(message){$comment_form.before('
'+message+'
');setTimeout(function(){$('.comments .success').fadeOut(400);},2000);$form[0].reset();});});$('form .reply-submit').live('click',function(){var $form=$(this).closest('form');var $reply_form=$(this).closest('.comment').find('.reply-form');generateComment($form,'reply',$reply_form,function(message){$reply_form.before('
'+message+'
');setTimeout(function(){$('.comments .success').fadeOut(400);},2000);$form.closest('.comment').attr('data-has-form','false');$reply_form.remove();});});

Atendimento Especializado
Está com dúvidas? Fale com um de nossos atendentes, eles entendem muito bem de colchão e podem sanar todas suas dúvidas.
Chame no Chat Online ou ligue!

Enviamos para todo Brasil
Entregamos em todo o território nacional, consulte também as regras e promoções de frete grátis para algumas regiões.
 

Somos fabricantes
Por sermos uma fábrica, temos condições de oferecer o melhor preço, condição de pagamento e garantia de 5 anos direto conosco.